健康と運動！（千葉、健康と運動）

query_builder 2025/05/23
ブログ
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少し体調が😱
・風邪気で咳とタンが！


・何故か腰痛が！腰の背中辺りの筋肉痛？←体幹やストレッチで痛めたか？
・左膝後ろの筋が痛い！


・パソコン作業で、肩こり首コリが！
　と言うことで軽く走りに行くことに😁


　いつものコースをユックリと走って来ました！


　走りながら、周りの景色や、モヤモヤしたアイデアをスッキリと！
新しい考えが！←でも走り終えると、半分以上忘れていますが！


　走って来ましたが、風邪は、変わらず、腰痛も！肩こりは、楽になりました！
　自衛隊←昭和の！で風邪や腰痛、膝が痛いなど走れば治る(笑)


　治りません！が、ユックリ体温が上がりうっすらと汗で、デトックスと血流が良くなり肩こりなど楽になります！
試して見てください！

　決して無理はしないで下さいね！
責任は取れませんので😁
　体重もキープしています😊


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