悪玉活性酸素から身を守るためには【ストレスは除去できません】（千葉　健康） | 多くのコンサルセミナーを千葉で開催する中参加者の当日の様子について報告

こんにちは、日本カイロプラクティックセンター・千葉リヘルス院長の阿久津です。

みなさんは、“病気になる原因”と聞いて、どんなイメージをお持ちになっているでしょうか。多岐に渡ると思っていらっしゃることかもしれませんね。

ズバリ、病気の大きな要因の一つに活性酸素が挙げられます。聞いたことのある方も多いでしょう。

活性酸素とは、細胞の酸化を促進してしまう、非常に反応性の高い酸素分子のことを言います。

空気・食物・水など、私たちの体内の細胞を傷つけてしまう因子が遍く存在しているのです。

私たちは、呼吸するだけで活性酸素の影響を受けていますし、細胞に傷がつけば病気になるリスクは高まってしまいます。

活性酸素はそれ以外にも風邪のウイルス、疲労、冷えなどでも発生します。風邪も疲労も冷えも万病の元なのです。

一方で、私たちの体内にはこれらの活性酸素を除去する酵素も持ち合わせています。

このため、健康的な生活をしていれば、また充分な免疫力と生命力があれば多くの場合、問題は起こらないんですね。

ですが、体内の活性酸素を除去する酵素では対応できないものも存在しています。

それはストレスです。

ストレスによる発生した活性酸素を私たちは除去することが出来ないばかりか、悪玉活性酸素をどんどん増やしてしまいます。

この悪玉活性酸素は、喫煙や睡眠不足などによっても増大してしまいます。

ここまで読まれた方々は、どうしたら良いかおわかりですよね。私は皆さんに、本当に健康的で過ごして欲しいと思っています。

どうか自分に優しい自分であってくださいね。

■日本カイロプラクティックセンター・千葉リヘルス院長：阿久津雅彦（あくつまさひこ）
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